သွေးတွင်းဂလူးကို့စ် တိုင်းတာနည်းကို သင်တကယ်သိပါသလား။အိမ်သုံးသွေးဂလူးကို့စ်မီတာကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။

သွေးဂလူးကို့စ်မီတာသည် သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်တိုင်းတာသည့်ကိရိယာဖြစ်ပြီး ယေဘုယျအားဖြင့် သွေးစုဆောင်းခြင်းအပ်တစ်ချောင်း၊ သွေးစုဆောင်းဘောလ်၊ သွေးဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးသည့်ကွက်လပ်နှင့် တိုင်းတာသည့်ကိရိယာတို့ပါ၀င်သည့် အီလက်ထရော့အမျိုးအစား သွေးဂလူးကို့စ်မီတာဖြစ်သည်။ဟိသွေးဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးမှုချွတ်ကွက်လျှပ်ကူးအလွှာနှင့် ဓာတုအလွှာအဖြစ် ပိုင်းခြားထားသည်။သွေးဂလူးကို့စ်ကို တိုင်းတာသောအခါတွင်၊ သွေးအတွင်းရှိ ဂလူးကို့စ်သည် ဓာတုအလွှာပေါ်ရှိ အင်ဇိုင်းများနှင့် ဓာတ်ပြုပြီး လျှပ်ကူးအလွှာမှ တစ်ဆင့် သွေးဂလူးကို့စ်မီတာသို့ ပေးပို့သည့် အားနည်းသော လျှပ်စီးကြောင်းကို ထုတ်ပေးပါသည်။လက်ရှိ၏ပြင်းအားသည် ဂလူးကို့စ်အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် ဆက်စပ်နေပြီး သွေးဂလူးကို့စ်မီတာသည် လက်ရှိပမာဏအားဖြင့် တိကျသောသွေးဂလူးကို့စ်တန်ဖိုးများကို ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်တိုင်းတာနည်းကို လက်ချင်းချိတ်ပြီး သင်ပေးပါသည်။
သွေးစုဆောင်းခြင်းဆိုင်ရာ အပ်ကို သွေးစုဆောင်းဘောပင်ပေါ်တွင် တပ်ဆင်ပြီး ကိရိယာပေါ်တွင် သွေးဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးခြင်းအကွက်ကို ထည့်သွင်းပါ။သင်၏လက်များကို စင်ကြယ်စွာဆေးကြောပြီးနောက် သွေးစုဆောင်းသည့်လက်ချောင်းများကို ပိုးသတ်ကာ သွေးစုဆောင်းရန် ဘောပင်ကိုအသုံးပြုပါ။သွေးဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးမှုအကွက်ပေါ်သို့ သွေးကိုချပြီးနောက် သွေးထွက်ခြင်းကိုရပ်တန့်ရန် ဂွမ်းစကိုနှိပ်ပါ။ခဏစောင့်ပြီးနောက်၊ သွေးဂလူးကို့စ်တန်ဖိုးကိုဖတ်ပြီး မှတ်တမ်းတင်ပါ။
ဂလူးကို့စ်ဝါသနာအိုးများသည် မိမိကိုယ်ကို ခံယူရန် လိုအပ်သည်။သွေးဂလူးကို့စ်စောင့်ကြည့်စနစ်
သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်ကို ကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးသောအခါတွင် အများဆုံးအသုံးအများဆုံးနည်းလမ်းများမှာ အချိန်နှင့်ပုံမှန်ဖြစ်ခြင်းကြောင့် အချက် 5 ချက်နှင့် 7 မှတ်နည်းလမ်းတို့ဖြစ်သည်။ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပြောရလျှင် တစ်နေ့လျှင် သတ်မှတ်ထားသော အချိန်အမှတ် ၅ သို့မဟုတ် ၇ တွင် သွေးဂလူးကို့စ်အဆင့်ကို တိုင်းတာခြင်းနှင့် မှတ်တမ်းတင်ခြင်းကို ဆိုလိုသည်။အချက် ၅ ချက်ပါ စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးခြင်းနည်းလမ်းသည် အစာရှောင်ခြင်း သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်ကို တစ်ကြိမ်၊ အစာစားပြီး ၂ နာရီတစ်ကြိမ်၊ ညအိပ်ရာမ၀င်မီ သို့မဟုတ် သန်းခေါင်ယံတွင် တစ်ကြိမ် တိုင်းတာသည်။7-point monitoring method ၏ တိုင်းတာချိန်သည် အစာမစားမီ တစ်ကြိမ်၊ အစာစားပြီး 2 နာရီ တစ်ကြိမ်၊ ညအိပ်ရာမ၀င်မီ သို့မဟုတ် သန်းခေါင်ယံတွင် တစ်ကြိမ်ဖြစ်သည်။ဤသွေးဂလူးကို့စ်တန်ဖိုးများသည် အချက်အလက်များစွာကို ထင်ဟပ်နိုင်သည်- အစာရှောင်ခြင်း သွေးဂလူးကို့စ်တန်ဖိုးများသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အင်ဆူလင်၏ အခြေခံလျှို့ဝှက်လုပ်ဆောင်မှုကို ထင်ဟပ်စေနိုင်သည်။အစာစားပြီးနောက် 2 နာရီကြာသွေးဂလူးကို့စ်တန်ဖိုးသည်သွေးဂလူးကို့စကိုစားသုံးခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုထင်ဟပ်စေပြီးကုသမှုအစီအစဉ်ကိုချိန်ညှိရန်အဆင်ပြေစေသည်။အိပ်ရာမ၀င်မီ သို့မဟုတ် ညအချိန်တွင် သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်ပမာဏသည် အင်ဆူလင်ပမာဏကို ချိန်ညှိရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။
အထူးအလေးထားသည်-
1. တိုင်းတာချိန်ကို ပုံသေသတ်မှတ်ထားသင့်ပြီး သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်မှတ်တမ်းများကို ကောင်းမွန်စွာသိမ်းဆည်းထားသင့်သည်။
ပြီးခဲ့တဲ့အပတ်က ထိန်းချုပ်မှုနဲ့ နှိုင်းယှဉ်ရင် ဘယ်လိုလဲ။ဆေးမသောက်ခင်နဲ့ ဘာတွေကွာခြားလဲ။သွေးဂလူးကို့စ်ဒေတာသည် သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးကုသမှုအစီအစဉ်ကို ဆရာဝန်များရှာဖွေရန် ကူညီပေးနိုင်ပြီး သင့်လူနေမှုပုံစံအလေ့အထများကို ချိန်ညှိရာတွင်လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
2. ကောင်းမွန်သောသွေးဂလူးကို့စ်ထိန်းချုပ်မှု 5-point သို့မဟုတ် 7-point monitoring အတွက် တစ်ပတ်လျှင် 1-2 ရက်ရွေးချယ်ပါ။
ဂလူးကို့စ်အသုံးပြုသူအသစ်များ၊ မတည်ငြိမ်သောသွေးဂလူးကို့စ်ထိန်းချုပ်မှုသို့မဟုတ် hypoglycemic ဆေးဝါးများအစားထိုးနေစဉ်တွင်၊ သွေးဂလူးကို့စ်ထိန်းချုပ်မှုတည်ငြိမ်သည်အထိနေ့စဉ် 7-point နည်းလမ်းကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။
မိမိအတွက် သင့်လျော်သော သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်မီတာကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။
စျေးကွက်တွင်သွေးဂလူးကို့စမီတာများစွာရှိသည်၊ ဤနေရာတွင်သင့်အတွက်ရွေးချယ်မှုလမ်းညွှန်ဖြစ်သည်။သွေးဂလူးကို့စ်မော်နီတာများကို အခြေခံအားဖြင့် အမျိုးအစားသုံးမျိုး ခွဲခြားထားသည်- စျေးသက်သာသော၊ ဘက်စုံသုံးနှင့် တက်ကြွသောသွေးဂလူးကို့စ်မော်နီတာများ။စျေးသက်သာသောသွေးတွင်းဂလူးကို့စ်မီတာများသည် အသုံးအများဆုံး၊ လုပ်ဆောင်ရလွယ်ကူပြီး တိကျသောတိုင်းတာမှုရလဒ်များရှိသည်။၎င်းတို့တွင် မည်သည့် အပိုလုပ်ဆောင်ချက်များမျှ မရှိတော့ဘဲ ဂလူးကို့စ်အသုံးပြုသူအများစု၏ လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည်။သွေးဂလူးကို့စ်တိုင်းတာခြင်းအပြင် ဘက်စုံသုံးသည်။သွေးဂလူးကို့စ်မီတာတိုင်းတာမှုရလဒ်များကို သိမ်းဆည်းခြင်း၊ ပျမ်းမျှသွေးဂလူးကို့စ်တန်ဖိုးများကို တွက်ချက်ခြင်းနှင့် မိုဘိုင်းလ်ဖုန်းများသို့ ချိတ်ဆက်ခြင်း၊ ဂလူးကို့စ်ဝါသနာအိုးများအတွက် အဆင်ပြေစေမည့် လုပ်ဆောင်ချက်များ ပါရှိသည်။တက်ကြွသောသွေးဂလူးကို့စ်ရှာဖွေစက်သည် စဉ်ဆက်မပြတ် သွေးဂလူးကို့စ်တန်ဖိုးများကို ရယူနိုင်သည်။ဤသွေးဂလူးကို့စ်မီတာအမျိုးအစားသည် သွေးနမူနာယူရန် မလိုအပ်ပါ။ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင် အထူးစုံစမ်းစစ်ဆေးမှုကို ဝတ်ဆင်ခြင်းဖြင့် ၂၄ နာရီဆက်တိုက် သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်တန်ဖိုးများကို ရရှိနိုင်ပြီး၊ သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်တန်ဖိုးများ ပြောင်းလဲမှုတိုင်းကို မှတ်တမ်းတင်နိုင်ပြီး ၎င်းတို့ကို အချိန်မရွေး ဖုန်းတွင်ပြသနိုင်သည်၊ ၎င်းသည် အလွန်အဆင်ပြေပါသည်။